Правила

...                                                                                                                                                               ... 
 Питание 
 2 литра воды в день 60% зелени на 1 приём пищи Не употреблять белую соль и сахар в чистом виде 
 Спорт 
 Бег Тренажёрный зал / Акробатика / Плавание Йога / Ката с японским оружием 
 Профилактика 
 Массаж запястья (задействовать средний палец) Массаж пяток Тренировка шеи Комплекс на поясницу Чистка зубов ирригатором