Правила

...                                                                                                                                                               ...

Питание

2 литра воды в день
60% зелени на 1 приём пищи
Не употреблять белую соль и сахар в чистом виде

Спорт

Бег
Тренажёрный зал / Акробатика / Плавание
Йога / Ката с японским оружием

Профилактика

Массаж запястья (задействовать средний палец)
Массаж пяток
Тренировка шеи
Комплекс на поясницу
Чистка зубов ирригатором